Treino Funcional – é um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do quotidiano. Trabalha diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados com especificidade do dia-a-dia. Ou seja, o treino funcional é baseado em movimentos como andar, correr, baixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o peso do corpo como aliados do exercício.