AquaBike

500 kcal queimadas
45

minutos

Professores:

Aquabike é uma modalidade realizada numa bicicleta estática que permite aos alunos pedalarem dentro da água aproveitando os benefícios que o meio aquático proporciona ao corpo. Os principais objetivos são: desenvolver a força, a resistência muscular e as capacidades aeróbica e anaeróbica. São exercitados principalmente os membros inferiores, os glúteos e o abdominal, aproveitando todas as vantagens de ter o corpo imerso na água.